ชุดออกกําลังกายผู้หญิง น่าใช้พร้อมวิธีเลือกอย่างไรให้เหมาะสมกับเรามากที่สุด

การออกกำลังกายหลายคนบอกใส่ชุดอะไรก็ได้ไม่จำเป็นต้องใส่ชุดออกกำลังกายหรอก ซึ่งมันก็ไม่ใช่เรื่องที่ผิด แต่ถ้าจะให้ดีที่สุดก็ควรจะมีชุดออกกำลังกายไว้ซักชุดสองชุด เพราะเวลาออกกำลังกายจะต้องมีการขยับเขยื้อนร่างกายมากกว่าปกติ เสื้อผ้าทั่วไปอาจจะมีความยืดหยุ่นไม่มากพอที่จะรองรับท่าทางต่างๆนั้นได้ โดยเฉพาะการวอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกายทุกชนิดที่จำเป็นต้องยืดเส้นยืดสายให้เต็มที่ เพื่อลดความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังกายในแต่ละครั้ง ในบทความนี้ Good Material  จะมาแนะนำแบรนด์ ชุดออกกําลังกายผู้หญิง พร้อมวิธีเลือกอย่างไรให้เหมาะกับเรามาที่สุด

บางคนอาจจะรู้สึกไม่มั่นใจที่จะต้องใส่ ชุดออกกำลังกาย ที่ทั้งรัด ทั้งโชว์รูปร่าง เราจึงได้รวบรวมร้านขายชุดออกกำลังกายมากมายมาให้เพื่อนๆได้เลือกช้อป ซึ่งสมัยนี้ชุดออกกำลังกายได้กลายเป็นแฟชั่นและตอบโจทย์สาวๆมากขึ้น โดยมีทั้งแบบโชว์รูปร่างอันสวยงามของเรา กับแบบที่ปิดมิดชิดขึ้นมาหน่อย

หลักการเลือก ชุดออกกําลังกายผู้หญิง

1. เลือกชนิดของผ้าให้ถูกต้อง

ผ้าสำหรับ ชุดออกกำลังกายผู้หญิง ที่นิยมในปัจจุบันจะทำมาจากผ้าทอพิเศษที่เรียกว่า Wicking fabrics เป็นเทคโนโลยีการทอผ้าโพลีเอสเตอร์ที่ช่วยดึงความชื้นของเหงื่อออกจากร่างกายและระเหยสู่อากาศอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะทำให้เรารู้สึกสบายตัวแม้เพิ่งออกกำลังกายมาอย่างหนักหน่วงก็ตาม

Photo credit: olorun-sports

เสื้อยืดที่เราใส่ทั่วไปส่วนใหญ่จะทำมาจากผ้าฝ้ายที่มีความนุ่มและใส่สบายก็จริง แต่เมื่อใส่ออกกำลังกายผ้าฝ้ายจะดูดซับความชื้นไว้ในตัวโดยไม่ระบายหรือระบายออกได้ช้ามาก ทำให้เรารู้สึกเปียกและไม่สบายตัวขณะออกกำลังกาย ผ้าฝ้ายสามารถดูดซับความชื้นได้ถึง 7% ซึ่งอาจส่งผลให้เรารู้สึกระคายเคืองตามร่างกายได้เมื่อเทียบกับผ้าโพลีเอสเตอร์ที่ดูดซับความชื้นไว้เพียง 0.4% เท่านั้น

2. เลือกชุดที่ออกแบบมาเพื่อการออกกำลังกายโดยเฉพาะ

อย่างที่เราได้เกริ่นไปแล้วว่า ชุดออกกําลังกายผู้หญิง จะมีความยืดหยุ่นกว่าเสื้อผ้าทั่วไป ทั้งทำให้รู้สึกคล่องตัวและรู้สึกสบายเวลาออกกำลังกาย ซึ่งตะเข็บในการเย็บของชุดออกกำลังกายจะมีความแข็งแรงและทนทาน เพื่อป้องกันการฉีดขาดเวลาเราขยับเขยื้อนตัวมากๆ อย่างเช่น การวิ่ง เวทเทรนนิ่ง และการเล่นโยคะ อีกทั้งชุดออกกำลังกายยังช่วยประคองกล้ามเนื้อตอนที่เราออกกำลังกาย ไม่ให้กล้ามเนื้อเหวี่ยงหรือเสียดสีกันจนส่งผลให้ผิวหนังเกิดการระคายเคือง

3. สวม Sports Bra เวลาออกกำลังกาย

ชุดออกกําลังกายผู้หญิง ที่ดีจะช่วยดูแลร่างกายเราได้อีกด้วย บราสำหรับออกกำลังกายก็ถือเป็นหนึ่งสิ่งที่สาวๆควรให้ความสำคัญมากๆอีกเช่นกัน เพราะ Sports Bra ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยดูแลและประคองหน้าอกไม่ให้เคลื่อนไหวมากจนเกินไป อีกทั้งช่วยลดอาการเครียดของกล้ามเนื้อ การเลือก Sports Bra ที่ดีควรเลือกให้รู้สึกกระชับกว่าชุดชั้นในปกติเล็กน้อย มีสายรัดด้านหลังที่กว้างเพื่อกระจายน้ำหนักเวลาต้องเคลื่อนไหวร่างกายมากๆตอนออกกำลังกาย

4. ปกป้องผิวจากรังสียูวี

การออกกำลังกายไม่ว่าจะในฟิตเนสหรือออกกำลังกายกลางแจ้ง อย่างเช่น วิ่งตามสวนสาธารณะ วิ่งมาราธอน สิ่งที่เราไม่อาจหลีกเลี่ยงได้คือ ผิวอาจถูกทำร้ายจากรังสียูวี ซึ่งเราสามารถปกป้องผิวของเราได้สองวิธีง่ายๆคือ การใช้ครีมกันแดดและการเลือกชุดออกกำลังกายที่มีคุณสมบัติต้านรังสียูวี

ชุดออกกำลังกายผู้หญิง ที่ออกแบบมาเพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวีจะใช้ผ้าที่เรียกว่า Ultraviolet Protection Factor (UPF) โดยผ้าจะมีสารเคลือบผิวระหว่างกระบวนการย้อมที่ช่วยลดการซีดของผ้าจากแสงแดดได้ และมีกระบวนการทอที่หนาเพื่อลดการเข้าถึงของแสงแดดไปสู่ผิวหนังโดยตรง

แนะนำ 11 แบรนด์ ชุดออกกําลังกายผู้หญิง

ชุดออกกำลังกายได้กลายมาเป็นแฟชั่นในยุคปัจจุบัน หลายๆแบรนด์นอกจากจะต้องคำนึงถึงคุณภาพของการสวมใส่แล้ว ยังต้องหันมาคำนึงถึงการดีไซน์และการนำเสนอมากขึ้นด้วย Good Material ก็ไม่พลาดที่จะแนะนำแบรนด์ ชุดออกกำลังกาย ที่กำลังเป็นที่นิยมของสาวๆสายรักสุขภาพ

1. Vickie Vibe

Vickie Vibe แบรนด์ชุดออกกําลังกายผู้หญิงที่ดีไซน์โดยผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะ ทำให้ทุกชุดมีการคำนึงถึงเรื่องความยืดหยุ่นและต้องใส่สบายเป็นพิเศษ อีกทั้งการดีไซน์ที่เน้นให้ดูมีสีสันสดใส น่ารัก โดยเฉพาะเลคกิ้งที่มีลายเป็นเอกลักษณ์ของทางร้านเอง ทำให้การออกกำลังกายดูมีความสนุกสนานทั้งคนใส่และคนที่พบเห็น

2. Catpose Activewear

Catpose Activewear แบรนด์ที่มาพร้อมคอนเซ็ปต์เก๋ๆ “อย่าปล่อยให้การเข้าฟิตเนสเป็นเรื่องน่าเบื่อกับชุดสุดธรรมดา” โดยชุดของร้านนี้จะไม่ได้เน้นเรื่องลวดลายแต่จะเน้นไปที่สีเรียบๆแต่มากด้วยลูกเล่นที่ซ่อนอยู่ในแต่ละชุด แถมมีแบบให้เลือกมากมายให้สาวๆใส่ไปออกกำลังกายกันแบบเก๋ๆ

3. Winyasa Activewear

วินยาสะ

Winyasa ถูกออกแบบมาด้วยลวดลายเป็นเอกลักษ์ของทางแบรนด์โดยการนำ inspiation และ movitation ในการออกกำลังกายใส่ลงบนพื้นผ้า เนื้อผ้าของทางแบรนด์วินยาสะ ได้การรับรองผ่านมาตรฐาน Global Recycled Standard จากประเทศ เนเธอแลนด์ จึงการันตีได้ว่า สินค้าของทางแบรน์ วินยาสะ เป็นมิตรต่อผู้สวมใส่ และ สิ่งแวดล้อมตามนโยบาย Winyasa we go eco อีกด้วย ความพิเศษอีกอย่างของแบรนด์นี้ก็คือเนื้อผ้าที่ค่อนข้างใส่สบายทำให้เหมาะกับการใส่ออกกำลังกายในแบบต่างๆ เป็นอย่างมาก

4. Girlsnation

Girlsnation แบรนด์ชุดออกกำลังกายผู้หญิงที่ก่อตั้งขึ้นมาเพื่อตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของสาวไทยที่ปัจจุบันหันมาดูแลสุขภาพและออกกำลังกายกันมากขึ้น จุดเด่นของแบรนด์คือคุณภาพและเน้นโทนสีไปทาง Earth Tone ที่สำคัญยังได้ดาราสาวสวย หุ่นเป๊ะ ศรีริต้า เจนเซ่น มาเป็นพรีเซ็นเตอร์ให้อีกด้วย เนื้อผ้าของตัวเองให้มีความโดดเด่นด้วยผ้า Nylon/PU Knit ที่มีความกระชับ ยืดหยุ่น และระบายอากาศได้ดี ใครได้ลองซื้อไปใส่รับรองว่าไม่ผิดหวังเรื่องคุณภาพแน่นอน

5. FitHeart

FitHeart อีกหนึ่งแบรนด์สปอร์ตแวร์โดยสองพี่น้องคนไทยที่เกิดและโตมากับครอบครัวสายออกกำลังกาย จึงทำให้มีความเข้าใจในไลฟ์สไตล์ของคนเวลาออกกำลังกายเป็นอย่างดี ว่ามีความต้องการชุดออกกำลังกายแบบไหน แถมยังมีดีไซน์ที่ดูแปลกใหม่ใส่ออกกำลังกายก็ได้ ใส่เป็นชุดเที่ยวสไตล์สปอร์ตเกิร์ลก็ดี

6. Jaggad

Jaggad แบรนด์ชุดออกกำลังกายจากออสเตรเลียที่เจ้าของมีความหลงใหลในการออกกำลังกาย Chris Judd และ Steven Greene จากอดีตนักกีฬาฟุตบอลสู่เจ้าของแบรนด์สปอร์ตแวร์ ทั้งสองได้ซื้อบริษัทสินค้าไตรกีฬาที่มีชื่อว่า Jaggad และภายหลังพัฒนาไปเป็นชุดออกกำลังกายมุ่งเน้นเรื่องการออกแบบที่ทันสมัยและใช้เทคโนโลยีการผลิตที่มีคุณภาพ ต้องยอมรับว่าทุกชุดมีดีไซน์ที่ดูมีความอินเตอร์สมกับเป็นแบรนด์นอกจริงๆ

7. TA ACTIVE

TA ACTIVE แบรนด์ชุดออกกำลังกายที่ผลิตโดย บริษัท ปริ๊นเซสบรา จำกัด เดิมเป็นบริษัทผลิตชุดชั้นในสุภาพสตรีให้กับแบรนด์ฝั่งยุโรป และต่อมาได้เริ่มผลิตชุดออกกำลังกายเป็นแบรนด์ของตัวเองขึ้นมา จนกลายเป็นที่นิยมของเหล่าดารานักแสดงชื่อดังมากมาย อย่างเช่น แอน ทองประสม เนื่องด้วยตัวบริษัทมีเครื่องจักรเป็นของตัวเอง ทำให้สามารถควบคุมการผลิตได้อย่างทั่วถึงและมีประสิทธิภาพ

8. HERR activewear

HERR activewear อีกหนึ่งแบรนด์ชุดออกกำลังกายที่มาพร้อมคุณภาพและดีไซน์โดดเด่นด้วยลวดลายธรรมชาติดูสบายตา จนเป็นที่ยอมรับของบล็อกเกอร์สายสุขภาพมากมาย

9. Jenim Sports

Jenim Sports กับสโลแกนน่ารักๆ Keep it fit Keep it fashionable และใครที่ชอบชุดออกกำลังกายผู้หญิงสีโทนพาสเทลต้องไม่พลาดคอลเลคชั่นล่าสุดของแบรนด์นี้ “Pastel Collection” สีหวานน่ารักแต่แอบซ่อนความเซ็กซี่ด้วยดีไซน์ของชุดที่สาวๆทุกคนไม่ควรพลาด

10. LOLLIPOP ACTIVEWEAR

LOLLIPOP ACTIVEWEAR ก่อตั้งโดยคนที่รักในการออกกำลังกายและมีความชื่นชอบในเรื่องของแฟชั่นด้วย เลยอยากจะให้คนที่รักในการออกกำลังกายเหมือนกัน ได้มี ชุดออกกําลังกายผู้หญิง ที่มีความเป็นแฟชั่นในราคาที่ไม่แพงจนเกินไป สินค้าของทางร้านมีมากกว่า 100 แบบและทุกชิ้นได้มีการทดลองใส่จริงก่อนนำออกมาขาย เพราะฉะนั้นหมดห่วงเรื่องความสะดวกสบายเวลาใส่ออกกำลังกายไปได้เลย

11. BKKFit Apparel

BKKFit Apparel ร้านนี้มีชุชุดออกกําลังกายผู้หญิงให้เลือกมากมายหลายแบบ สำหรับสาวๆคนไหนที่กำลังมองหาเสื้อกล้ามที่ไม่ต้องโชว์รูปร่างของเรามาก แต่มาพร้อมลูกเล่นของดีไซน์และใส่ออกกำลังกายได้ Multiway Tank Top เสื้อกล้ามรุ่นใหม่ที่กำลังมาแรงของร้านนี้เลยแถมราคาก็น่ารักมากๆด้วย ตามไปช้อปกันเลยค่ะ 😀

ดูแลชุดออกกำลังกายอย่างไรให้ใส่ได้นานๆ

ซื้อทั้งทีก็อยากจะให้ชุดดูดีเหมือนใหม่และใส่ไปได้นานๆ วิธีการดูแลชุดออกกำลังกายจึงมีความละเอียดกว่าเสื้อผ้าทั่วไป เนื่องจากเนื้อผ้าและการตัดเย็บที่มีความพิเศษกว่านั่นเอง เราจึงรวบรวมวิธีการดูแลชุดออกกำลังกายอย่างไรให้ใส่สวยๆไปได้นานๆ

1. ซักทันทีชีวิตดีแน่

ใครที่กำลังเจอปัญหาเสื้อผ้ามีกลิ่นอับ ปัจจัยหนึ่งอาจมาจากการหมักหมมของแบคทีเรียและเชื้อโรค โดยต้นตอหลักๆของปัญหานี้มาจากการที่เราออกกำลังกายเสร็จแล้วกองเสื้อผ้าทับกันไว้ไม่ได้ซักในทันที แก้ปัญหาง่ายๆโดยนำไปซักและตากให้แห้งหลังออกกำลังกาย ก็จะช่วยลดปัญหาเรื่องกลิ่นอับของชุดออกกำลังกายได้แล้ว

2. ซักด้วยมือยืดอายุ

อย่างที่เราบอกไปแล้วว่าชุดออกกำลังกายส่วนใหญ่ผลิตจากผ้าชนิดพิเศษและมีความยืดหยุ่นสูง การซักด้วยมือถือเป็นการถนอมใยผ้าและลดการยืดตัว คล้ายๆกับการซักชุดชั้นในที่ต้องถนอมคุณภาพและโครงสร้างของมันจึงจำเป็นต้องซักด้วยมือนั่นเอง

3. ซักเครื่องควรมีถุง

ถ้าเราไม่มีเวลาซักชุดออกกำลังกายด้วยมือจริงๆ ถุงซักผ้าถือเป็นตัวช่วยในการนำไปซักที่เครื่องซักผ้า ถุงซักผ้าจะช่วยลดการยืดของเสื้อเวลาที่เครื่องซักผ้าเหวี่ยงไปเหวี่ยงมาเวลาทำงาน และช่วยป้องกันไม่ให้เสื้อผ้าชุดอื่นมาเกี่ยวรั้งชุดออกกำลังกายตัวโปรดของเราจนยืดย้วยนั่นเอง

4. น้ำเย็นช่วยได้

น้ำเย็นหรือการแช่เย็นเป็นหนึ่งวิธีที่จะช่วยลดกลิ่นเหม็นอับของชุดออกกำลังกายได้ การนำชุดไปแช่ช่องฟรีซในตู้เย็นจะช่วยฆ่าเชื้อโรคและเชิ้อแบคทีเรียบางชนิด หรือนำไปซักในน้ำอุณหภูมิปกติหรือน้ำเย็นก็จะช่วยถนอมใยผ้าและลดกลิ่นอับได้เหมือนกัน การซักน้ำอุ่นหรือแช่น้ำร้อน ความร้อนอาจจะทำลายชุดของเราได้ แต่ก็อย่าลืมว่าต้องซักชุดทันทีหลังออกกำลังกายเสร็จไม่ควรปล่อยทิ้งไว้นานๆ

5. น้ำส้มสายชูสลายกลิ่น

การนำน้ำส้มสายชูผสมน้ำแล้วมาแช่ผ้าไว้ประมาณ 30 นาทีก่อนนำไปซัก จะช่วยกำจัดเชื้อโรคและแบคทีเรียที่อาจส่งผลให้ชุดมีกลิ่นเหม็นอับ และยังช่วยสลายคราบหรือสิ่งที่หมักหมมตามเนื้อผ้าให้หลุดออกไป อย่างเช่น สารตกค้างจากน้ำยาซักผ้า น้ำยาปรับผ้านุ่ม และสิ่งสกปรกอื่นๆที่เราอาจจะมองไม่เห็น

6. งดการใช้น้ำยาปรับผ้านุ่ม

หลายคนอาจจะเคยชินกับการใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มเพราะคิดว่าจะช่วยให้ชุดมีกลิ่นหอม สำหรับชุดออกกำลังกายการนำไปแช่น้ำยาปรับผ้านุ่ม จะยิ่งทำให้ชุดของเราเหม็นอับกว่าเดิมได้ เพราะน้ำยาปรับผ้านุ่มจะค่อยๆเข้าไปฝังตัวในเส้นใยผ้าที่มีความแตกต่างกว่าเสื้อผ้าทั่วๆไป เพราะฉะนั้นซักด้วยน้ำยาซักผ้าอย่างเดียวก็เพียงพอแล้ว

ไม่ว่าอย่างไรชุดออกกำลังกายก็เป็นเพียงองค์ประกอบหนึ่งสำหรับคนออกกำลังกาย แต่ก็ใช่ว่าไม่มีชุดแล้วจะออกกำลังกายไม่ได้ จุดประสงค์หลักของการออกกำลังกายคือ การมีสุขภาพที่แข็งแรงและรูปร่างที่ดูดี เพราะฉะนั้น ชุดออกกําลังกายผู้หญิง เป็นเพียงองค์ประกอบเล็กๆที่จะช่วยให้การออกกำลังกายมีความสะดวกสบายมากยิ่งขึ้น แต่องค์ประกอบหลักของการออกกำลังกายคือ ความตั้งใจและความมีวินัยนั่นเอง

• หากท่านต้องการนำเนื้อหาหรือข้อมูลจากเว็ปเราไปใช้งานเพื่อเผยแพร่ให้ความรู้โดยไม่มีผลประโยชน์ โปรดติดลิ้งค์เครดิตกลับมาหาเราที่หน้านี้
• Info credit: everydayhealth, healthandstyle, getmomentum